EM VEZ DE FALAR DE UM TIPO DE “DIETA MILAGROSA”, uma daquelas dietas loucas, que você nunca ouviu falar, vamos nos concentrar em uma tradição antiga já testada e comprovada há milênios.
O jejum é um dos métodos de cura mais antigos da história humana e tem sido parte da prática de quase todas as culturas e religiões da Terra.
Sempre que o jejum é mencionado, há sempre a mesma reação de revirar os olhos:
Fome?
E a resposta é não!
O jejum é completamente diferente. A fome é a ausência involuntária de comida. Não é previsto, nem controlado. As pessoas que passam fome não têm ideia de quando irão fazer a próxima refeição.
O jejum, no entanto, é a abstinência VOLUNTÁRIA de comida por motivos espirituais, de saúde e emagrecimento. O jejum pode ser feito por qualquer período de tempo, de algumas horas até por vários dias.
De certa forma, o jejum faz parte da vida cotidiana. O termo “café da manhã”, é a refeição que quebra o jejum - que fazemos diariamente. Em inglês a palavra “break fast” significa quebrar (break) fast (jejum).
Como tradição de cura, o jejum tem uma longa história. Hipócrates ( 460 a.c - 370 a.c) é considerado o pai da medicina moderna. Entre os tratamentos que ele prescreveu e defendeu foram a prática do jejum e o consumo de vinagre de maçã.
Hipócrates escreveu: "Comer quando você está doente, é alimentar sua doença".
Os humanos, como a maioria dos animais, não comem quando ficam doentes.
VOCÊ LEMBRA A ÚLTIMA VEZ QUE VOCÊ FICOU DOENTE COM GRIPE OU VIROSE. PROVAVELMENTE A ÚLTIMA COISA QUE VOCÊ QUERIA FAZER ERA COMER.
O jejum é, de uma certa forma, um instinto. Os gregos também acreditavam que o jejum melhorava as habilidades cognitivas. Pense na última vez que você comeu uma grande refeição na Ceia de Natal. Você se sentiu com mais energia e mentalmente ativo depois? Ou, em vez disso, você se sentiu sonolento ou um pouco lento?
Mais provavelmente o último. O sangue é desviado para o seu sistema digestivo para lidar com o enorme fluxo de alimentos, deixando menos sangue para a função cerebral.
O jejum faz o oposto, deixando mais sangue para o seu cérebro.
O jejum para fins espirituais é praticado em quase todas as principais religiões do mundo. Jesus Cristo, Buda e Maomé compartilharam uma crença comum no poder do jejum.
Em termos espirituais, é freqüentemente chamado de limpeza ou purificação; que praticamente é a mesma coisa. A prática do jejum desenvolveu-se entre diferentes religiões e culturas, não como algo prejudicial, mas como algo profundamente benéfico para o corpo e o espírito humanos.
SEJA POR MOTIVAÇÕES ESPIRITUAIS OU NÃO, UMA COISA É FATO: JEJUAR FAZ PARTE DA HISTÓRIA HUMANA, E É ALGO PARA O QUAL NOSSOS CORPOS ESTÃO PREPARADOS.
O que é Jejum Intermitente: consiste de privar seu corpo de alimentos (ou seja, de calorias) por um tempo determinado, de maneira que alguns processos internos possam entrar em ação. Dentre eles, o mais significativo é o da queima do estoque de gordura.
Veja bem, nosso corpo é uma máquina perfeita: se ele recebe mais “combustível” do que precisa, faz o que qualquer pessoa prudente faria…
Armazena para períodos de dificuldade que podem vir no futuro.
Fonte Livro: O CÓDIGO DA OBESIDADE
DECIFRANDO OS SEGREDOS DA PREVENÇÃO E CURA DA OBESIDADE
Autor: FUNG, JASON
Fonte Imagens: Pixabay
Por Flávia Trajano