• Quarta-feira, 12 de Agosto de 2020
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5 Benefícios Da Música Para a Nossa Saúde

Que “quem canta seus males espanta” todo mundo já sabe. O que muita gente ainda desconhece é que ouvir música pode ser um excelente aliado para a saúde. 

1. Ouvir música melhora o humor

Depois de um dia difícil no trabalho ou de passar horas no trânsito, colocar para tocar a sua música preferida vai ajudar na melhora do seu humor. Pesquisas realizadas em universidades pediram que os participantes selecionassem o que a música os fez sentir e a maioria colocou a melhora do humor em primeiro lugar. Portanto, ao menor sinal de mau humor, ligue o rádio!

2. Relaxa  pacientes antes de uma cirurgia e diminui o estresse pós procedimento

Seja um procedimento estético ou questão de saúde, é fato que passar  por uma intervenção cirúrgica gera ansiedade e estresse. A música ajuda ao  paciente a relaxar antes do procedimento e diminui o estresse no pós operatório. Uma dica: músicas calmas e relaxantes para esse momento, nada de ritmos agitados ou letras agressivas...

3.  A música diminui a ansiedade tanto quanto uma sessão de massagem

Para quem acha que para combater a ansiedade é preciso gastar  dinheiro”, uma novidade boa . Ouvir música tem o mesmo efeito no corpo de uma sessão de massagem... diversão, economia, e por que não, atividade física, se você dançar enquanto dá o play na sua lista de canções preferidas?

4. Xô na depressão

Os estudos feitos em universidades norte-americanas concluíram que ouvir músicas de meditação e relaxamento atuam  diretamente nos sintomas da depressão. Pacientes submetidos à  sessões diárias de musicoterapia apresentam um quadro de melhora 25% maior quando comparados aos pacientes que não tiveram contato com a música

5. Ajuda a atenuar a TPM e enxaqueca

As canções usadas na meditação alteram a velocidade das ondas cerebrais. O resultado? Diminuição nos sintomas da temida TPM e melhora significativa nos casos de enxaqueca. Que tal criar uma playlist calma para ouvir durante este período.

A música acalma, diverte, faz pensar  e é um excelente exercício. São vários os benefícios. Te  faço um convite:  bora colocar mais música na sua vida?

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